Hyperphagie mon combat

31 mai 2016

Je gère ... depuis 2 jours

Bonjour, Journées parfaites hier et aujourd'hui. C'est forcément + facile quand je suis au boulot et occupée. Lorsque je suis à la maison et qu'il y a du monde c'est + facile aussi. Indirectement, mes enfants m'aident car lorsque j'ai envie de craquer...

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30 mai 2016

Lendemain de fête

Bonjour, Fierté du jour = journée PARFAITE samedi. Repas parfaits + marche pendant 1 heure ! ET je me suis remise en selle après ma grosse crise. Vous allez dire que je me répète mais c'est tellement important pour moi. Avant quand je faisais une crise;...

Posté par swam1628 à 06:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 mai 2016

Je vais mieux

Bonjour, après un jeudi catastrophique et un vendredi mitigé (pas au niveau nourriture mais plutot moral); aujourd'hui je suis motivée comme jamais ;-)après la déception de madame Balance de vendredi matin; je me suis donc repesée ce matin : -400g. Suis...

Posté par swam1628 à 17:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 mai 2016

on se reprend !

Bonjour, après cette journée d'hier catastrophique et une grosse crise (la première depuis le 22 avril); il FAUT que je me remette en selle. Alors bilan et analyse de la crise d'hier:- seule à la maison => solution : être toujours occupée et pour le moment...

Posté par swam1628 à 06:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 mai 2016

en pleine crise ...

Re, Me voilà en pleine crise alors je prends mon PC et mon blog et je tape pour ne pas replonger dans mes armoires et mon frigo ! Suis toute seule ce matin et je m'ennuis... donc la crise est arrivée et impossible de la maitriser. Le prise c'est que si...

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26 mai 2016

Madame Balance

Bonjour, Verdict est tombé ce matin : 108.5kg donc aucun changement ! Bon suis déçue quand même car je pensais que j'aurai perdu quand même un peu... au moins 500g. Je vais me repeser de nouveau demain matin pour être certaine car chez les femmes les...

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25 mai 2016

demain, je passe sur madame Balance

ça me stresse tellement que demain, c'est décidé je me pèse. Je ne l'ai pas fait depuis vendredi dernier mais là j'ai besoin de savoir si j'ai perdu ou pas ! COURAGE et je vous donnerai des news demain matin !

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25 mai 2016

témoignage

Voici un témoignage que je trouve très bien et qui explique bien les choses... ça laisse à méditer je trouve ! En finir avec les compulsions alimentaires Vous arrive t-il de manger alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Est-ce que vous aimeriez ne...

Posté par swam1628 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mai 2016

Hyperphagie ou... compulsion alimentaire

D’où vient ce phénomène ? Quel est le lien entre les émotions et la prise de nourriture sucrée ? Sur le plan physiologique tout stress entraîne une synthèse de corticoïdes par le corps qui entraîne une hyperinsulinisme. Celle-ci génère une sensation de...

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25 mai 2016

Quotidien

Bonjour, Je me sens motivée aujourd'hui... pourtant dur dur car c'est mercredi et je vais être toute seule à la maison ce matin pendant 2 heures = objectif ne pas craquer ! Je vais me faire un "bon" repas ce midi pour ne pas craquer cet après-midi ou...

Posté par swam1628 à 08:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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